Rozmazané vidění v noci? Noční myopie postihuje 92 % z nás, včetně řidičů.

Trápí vás rozmazané vidění v noci nebo špatné vidění za šera? I když se noční myopie (krátkozrakost) týká většiny z nás, u rizikových skupin může znamenat skutečný problém.

Možná to znáte – za denního světla vidíte perfektně, ale jakmile se setmí, všechno se změní. Máte problém přečíst nápisy a dopravní značky, světla protijedoucích aut vás nepříjemně oslňují a celkově se za volantem necítíte jistě.

Obsah článku:

• Co způsobuje rozmazané vidění za tmy?
• Jak vzniká noční myopie (krátkozrakost)
• O kolik se zhorší vidění za šera díky noční myopii
• Které rizikové skupiny jsou nejvíce ohrožené
• 5 příznaků noční myopie
• Které brýle pro noční vidění fungují a které škodí
• Jak fungují brýle pro řidiče versus brýle se žlutým filtrem

Pokud jsou vaše oči jinak zdravé, může za horší vidění za šera a v noci nejspíše fenomén, kterému odborníci říkají noční myopie – stav, kdy se naše oči při nízké hladině osvětlení stávají více krátkozraké. A to bez ohledu na to, jestli jinak máte nebo nemáte nějakou dioptrickou oční vadu.

Co způsobuje rozmazané vidění za tmy? Problém zvaný noční myopie.

Zhoršené vidění za šera není žádná vzácná porucha. Na rozdíl od šerosleposti, za kterou se velmi často zaměňuje.

Nedávná studie prokázala, že u více než 92 % lidí dochází při přechodu z denního světla do šera nebo tmy ke klinicky prokazatelnému nastavení oka na malou krátkozrakost.

Takzvaná „noční myopie“ je dokumentována již více než století a řada studií se ji snažila objasnit. Přestože ani dnes nejsou všechny příčiny zcela jasné, díky moderním optickým přístrojům již známe hlavní „viníky“.

Proč se vidění v noci zhoršuje? 3 hlavní příčiny rozmazaného vidění za tmy.

Naše oči jsou důmyslným optickým systémem, který na rozdíl od fotoaparátu je schopen měnit své vlastnosti podle toho, v jakých podmínkách se nachází. Když se setmí, naše oči procházejí několika změnami, které mají zásadní vliv na kvalitu výsledného obrazu:

• Zorničky se rozšiřují – to je první a nejviditelnější změna, které si je většina lidí vědoma. Oko se snaží vpustit dovnitř co nejvíce světla. Jenže větší zornice znamená, že do oka vstupují i paprsky světla z okrajových částí rohovky a čočky, které nejsou tak dokonale zaostřené jako ty ze středu. Je to podobné, jako když na fotoaparátu změníte clonu – obraz se zaostří jinak.

• Sférická a chromatická aberace mají větší vliv – tohle zní složitě, ale princip je jednoduchý. Každé oko má drobné optické nedokonalosti (aberace) dané fyzikálně optickými zákony. Za dne, když je zornice malá, tyto nedokonalosti téměř nevnímáme. Ale s rozšířenou zornicí se projeví naplno. Světelné body (třeba světla aut) pak vidíme s „ocasem“ nebo hvězdicovitým rozostřením.

• Oko mění svou akomodaci – tedy automatické zaostření nitrooční čočky. Ve tmě má naše oko tendenci se posunout do jakési „noční klidové polohy“, která posunuje ohnisko blíže k oku. To způsobí drobné rozmazání obrazu v dálce. Tedy onu krátkozrakost.

A právě změně v akomodačním nastavení oka se připisuje největší podíl na vzniku noční myopie a rozostření obrazu.

Lze se domnívat, že celý mechanismus vzniku noční myopie je nejspíše evolučně daný – v přírodě bylo důležitější vidět za tmy ostře na vzdálenost několika metrů než do velké dálky.

O kolik se zhorší vidění za šera díky noční myopii (krátkozrakosti)?

Podle různých studií dosahuje krátkozrakost způsobená nedostatečným osvětlením průměrné hodnoty -0,36 dioptrií. Což může znít jako málo, ale vědci popisují, že společně s negativním vlivem optických aberací to znamená pokles vidění o 2 řádky zkušební čtecí tabule.

To znamená, že pokud za dne přečtete bez problémů i ten nejmenší řádek (100% zraková ostrost), v noci budete mít problém přečíst řádky s písmem větším o dvě úrovně.

U nezanedbatelného procenta populace je ovšem noční krátkozrakost daleko výraznější, a to už skutečně může obtěžovat. Zvláště pokud mají vysoké nároky na noční vidění.

Kdo nejčastěji trpí zhoršeným vidění za tmy? Rizikové skupiny.

I když se noční myopie týká většiny z nás, některé skupiny jsou postiženy více. Studie ukázala, že u třetiny lidí je noční myopie dokonce větší než -0,5 dioptrie, což už je hodnota, která může rozhodnout o tom, jestli včas zaregistrujete chodce přecházejícího silnici, nebo ne.

Mezi více ohrožené skupiny patří:

• Krátkozrací lidé  – ti mají obecně větší tendenci k nočnímu myopickému posunu než ti, kteří vidí na dálku dobře. Pokud už nosíte brýle na dálku, je pravděpodobné, že v noci byste potřebovali ještě o něco silnější korekci.

• Mladší řidiči  – mají častěji širší zornice, které se za tmy stanou ještě většími, a tím pádem jsou více postiženi optickými aberacemi. Paradoxně tak mohou mít s noční myopií větší problémy než starší.

• Lidé s velkými zornicemi – ano, velikost zorniček je individuální a někdo je má přirozeně větší. Ti pak mohou zažívat výraznější problémy s nočním viděním.

5 příznaků noční myopie: Jak poznat, že špatně vidíte za tmy?

Příznaky noční myopie jsou často nenápadné a lidé si je nemusí hned spojit s tímto problémem. Nejčastěji si všimnete:

• Zhoršené čtení dopravních značek za šera nebo v noci, přestože za dne je vidíte bez problémů.
• Větší oslnění od světel protijedoucích vozidel – světla vám připadají „roztažená“ nebo vidíte kolem nich haló.
• Nejistota při řízení i když za dne řídíte s jistotou. Pocit, že po setmění vidíte vše později, než je vám příjemné.
• Únava očí při nočním řízení přichází rychleji než za dne.
• Potřeba přimhouřit oči, abyste viděli ostřeji (přimhouření zmenší zornici a tím částečně kompenzuje problém).

Důležité je nezaměňovat běžnou noční myopii s jinými příznaky, které mohou doprovázet vážnější oční potíže. Například počínajícím šedým zákalem, který se velmi negativně podepisuje na kvalitě vidění za šera a v noci.

Proto jakákoliv změna ve vidění je vždy důvodem pro návštěvu očního lékaře.

Řešení rozmazaného vidění v noci: Co skutečně funguje proti noční krátkozrakosti.

Noční myopie není něco, s čím byste se měli smířit jako s nevyhnutelnou daní za řízení po setmění. Pokud nejste spokojeni s kvalitou vidění za šera a za tmy, jste profesionální řidiči anebo jen potřebujete zvýšit pohodlí a jistotu za volantem, existují jednoduchá a hlavně účinná řešení:

• Nechat si změřit dioptrie v podmínkách, které simulují noční vidění a upravit předpis na brýle podle těchto nových hodnot.

• Speciální brýlové čočky pro řidiče, které částečně filtrují některé složky světla z LED a xenonových světlometů zodpovědné za oslnění.

Když odborníci v nedávné studii publikované v Nature Science Report testovali speciální brýle optimalizované pro noční vidění, výsledky byly přesvědčivé: 82 % lidí s nočním myopií preferovalo tuto korekci před svými běžnými brýlemi. Přečetli téměř o jeden řádek menší písmena za špatného světla.

Jakkoliv se to může zdát jako malý rozdíl, tak v reálném životě to může představovat buď stresující jízdou plnou nejistoty nebo klidné a bezpečné cestování i po setmění.

Brýle na noční řízení: Které pomáhají s rozmazaným viděním a které škodí?

Pozor, brýlové čočky, které zlepšují vidění za tmy a jsou vhodné pro řidiče není totéž, jako „žluté noční řidičské brýle“ s barevnými skly a příslibem lepšího vidění, kterých je plný internet.

Nezávislé studie z Harvard Medical School jednoznačně prokázaly, že brýle se žlutým filtrem při řízení v noci nepomáhají. Dokonce mohou škodit, protože snižují celkové množství světla vstupujícího do oka, což v noci potřebujeme jako sůl.

K varování před těmito brýlemi pro noční řízení se přidali i odborníci včetně Americké Oftalmologické Akademie (AAO).

Speciálně upravené brýlové čočky od renomovaných optických firem jako japonská Hoya nebo Carl Zeiss z Německa fungují zcela jinak. Předně nezmenšují celkové množství světla vstupujícího do oka (na rozdíl od tmavých nebo žlutých skel), ale selektivně upravují spektrum tak, aby se snížilo rušivé oslnění při zachování dobrého kontrastu.

Proč je rozmazané vidění v noci horší než dříve – LED světlomety a noční vidění.

S nástupem LED a xenonových světlometů se problém nočního vidění stal aktuálnější než kdy dříve. Tato světla mají vyšší podíl modré složky spektra a vyšší kontrast oproti okolí, což může noční myopii ještě zvýraznit. Navíc máme tendenci řídit i ve vyšším věku než předchozí generace, takže otázka bezpečného nočního vidění se týká stále většího počtu lidí.

Dobrý výhled z auta není jen o tom mít funkční stěrače a čisté sklo. Vaše oči jsou nejdůležitější „bezpečnostní prvek“ vašeho vozu.

Pokud v noci nevidíte tak dobře jako za dne, není to vaše chyba ani známka stárnutí – je to běžný optický fenomén. Je-li je zhoršené noční vidění váš dlouhodobý problém, který vás omezuje, není důvod se s ním smiřovat, když může mít poměrně jednoduché řešení.

Správná korekce pro noční řízení doplněná o speciální úpravu brýlových skel není luxus, ale spíše rozumná investice do klidu a bezpečí na cestách, a to nejen pro vás.

FAQ – Často kladené otázky o potížích s nočním vidění

Proč v noci vidím rozmazaně, i když mám dobré brýle?

Běžné brýle jsou optimalizované pro denní vidění při zúžených zornicích. V noci se zornice rozšíří a projeví se noční myopie – přechodná krátkozrakost, která vyžaduje jinou korekci.

Je rozmazané vidění v noci normální?

Ano, mírné zhoršení vidění za tmy je normální – postihuje 92 % lidí. Pokud vás ale omezuje při řízení nebo jiných činnostech, lze to úspěšně řešit speciální korekcí pro noční vidění.

Jaké jsou příznaky noční myopie?

Nejčastější příznaky jsou: obtížné čtení dopravních značek za šera, oslnění od protijedoucích vozidel, potřeba přimhouřit oči pro ostřejší vidění a rychlejší únava očí při nočním řízení.

Pomáhají žluté brýle na noční řízení?

Ne, studie z Harvard Medical School prokázala, že žluté brýle nepomáhají a mohou dokonce škodit. Snižují celkové množství světla vstupujícího do oka, což vidění v noci zhoršuje.

Existují speciální brýle proti rozmazanému vidění v noci?

Ano, renomovaní výrobci jako Zeiss nebo Hoya vyrábějí speciální čočky pro řidiče s antireflexní vrstvou, která snižuje oslnění od LED světlometů při zachování dobrého kontrastu.

Může se rozmazané vidění v noci zhoršovat s věkem?

Samotná noční myopie se s věkem výrazně nemění. Pokud se ale vidění za tmy zhoršuje, může jít o počínající šedý zákal, který vyžaduje vyšetření očním lékařem.