Při preventivní prohlídce lékař také často zjistí vážná onemocnění, u nichž závisí úspěšnost léčby na včasném zahájení. Příkladem takové nemoci může být věkem podmíněná makulární degenerace nebo zelený zákal. Navštěvujte tedy svého očního lékaře alespoň 1x za 2 roky. Lékař vám zkontroluje ostrost zraku, nitrooční tlak a zaměří se také na vyšetření očního pozadí. K lékaři si zajděte ihned, pokud máte rozostřené vidění, zamlžený pohled či pozorujete vlnění rovných linií. Otestujte si svůj zrak ZDE.

A jak se o zrak starat každý den? Kromě vyvážené stravy a dostatku pohybu doporučujeme univerzální pravidlo 20:20:2. Dívat se 20 sekund do dálky vždy, když je váš zrak zaměřen 20 minut do blízka – například při práci na počítači nebo telefonu. Denně bychom také měli strávit 2 hodiny venku, ideálně v přírodě.